
مواد لازم:
750 گرم بیبی سیب زمینی یا سیب زمینی معمولی 200 گرم لوبیا سبز 200 گرم نخود فرنگی کنسروی 170 گرم گوجه گیلاسی خرد شده مقداری جعفری شسته شده و خرد شده 1 قاشق غذا خوری روغن آفتاب گردان 460 گرم فیله مرغ کاهو به مقدار دلخواه 1 عدد لیموی آب گرفته شده 2 قاشق چای خوری خردلطرز تهیه:
1.سیب زمینی ها را در یک ظرف پر از آب سرد قرار دهید و پس از جوش آمدن آب بین 12 تا 15 دقیقه اجازه دهید بپزد. در یک ظرف دیگر لوبیا ها را نیز بپزید. سیب زمینی ها را پس از پخت خرد کنید. 2.گوجه گیلاسی ها را در کاسه ای بزرگ با سیب زمینی، جعفری، لوبیا سبز و نخود فرنگی مخلوط کنید و روی آنها نمک و فلفل سیاه بپاشید. 3.همزمان روغن را روی حرارت گرم کنید و مرغ ها را به مدت 5 دقیقه در آن تفت دهید. سپس آب لیمو را به آن اضافه کنید و چهار دقیقه دیگر اجازه دهید بپزد. مطمئن شوید که رنگ صورتی مرغ ها کاملا از بین رفته است. می توانید همانند عکس، کاهو را برش دهید و آن را با مرغ حرارت دهید. 4.مرغ و کاهو را با سیب زمینی مخلوط کنید و با سس خردل سرو نمایید.دستهبندیها
آخرین مقالات

آیا تن ماهی برای گربه خوب است

از کی می شود به بچه تن ماهی داد

آیا تن ماهی برای سگ ضرر دارد

آیا در تن ماهی پنبه وجود دارد

تن ماهی برای گربه خیابانی

لیست بهترین برندهای تن ماهی

خرید تن ماهی مرغوب برای بدنسازی

بهترین تن ماهی ارزان برای صبحانه

خرید بهترین تن ماهی برای زن حامله
