طرز تهیه اسموتی موز و زغال اخته

آشپزیدسرها
بدون دیدگاه

مواد لازم

زغال اخته یا بلوبری ۲ لیوان

موز ۱ عدد  .  یخ ۱ لیوان

بستنی ساده یا شیر ۱ لیوان

پرتقال یا نارنگی ۳ عدد

پودر گلپر ۱/۲ قاشق چایخوری

طرز تهیه 

برای تهیه اسموتی زغال اخته یا بلوبری را ۱ ساعت داخل فریزر قرار دهید تا یخ بزند ، در صورتی که پرتقال یا نارنگی در دسترش ندارید از آب پرتقال استفاده کنید.

تمام مواد را داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود سپس داخل لیوان بریزید و سرو کنید ( برای داشتن اسموتی غلیظ تر مقدار یخ یا بستنی را بیشتر کنید ).

نکته : برای جدا کردن هسته زغال اخته آن را ۵ دقیقه درآب سرد خیس کنید سپس با چند لیوان آب داخل قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید ، به مدت ۳۰ دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید سپس از روی حرارت بردارید و کمی که خنک شد زغال اخته ها را با گوشتکوب بکوبید تا هسته ها به راحتی خارج شود.

مطلب پیشنهادی:   سوسیس بدون گلوتن

نوشته‌های تازه

, ,
نوشتهٔ پیشین
۹ ویتامین و مواد معدنی که بدن شما نیاز دارد تا التهاب را تحت کنترل بگیرید!
نوشتهٔ بعدی
طرز تهیه اسپیلت موز

مطالب مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

این قسمت نباید خالی باشد
این قسمت نباید خالی باشد
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید