
مواد لازم:
سیر به میزان لازم رب فلفل به میزان لازم زنجبیل تازه به میزان لازم کره 100 گرم نمک ، فلفل سیاه ، کمی زیره به میزان لازم پوست رنده شده لیمو به میزان لازم روغن زیتون 2 قاشق غذا خوری نارنج به میزان لازم زعفران به میزان لازمطرز تهیه:
ماهی را با ترکیب مواد آماده شده ماساژ میدهیم. بعد مثل عکس سبزیجات و چوب های دارچین را روی ماهی میریزیم ، و فویل را روی ماهی کشیده و در یخچال حداقل به مدت دو ساعت قرار میدهیم. بعد در سینی فر قرار داده و در فر از قبل گرم شده با حرارت 200 درجه سانتی گراد به مدت نیم ساعت میگذاریم و بعد برای ده دقیقه هم زیر گریل قرار میدهیم.دستهبندیها
آخرین مقالات

آیا تن ماهی برای گربه خوب است

از کی می شود به بچه تن ماهی داد

آیا تن ماهی برای سگ ضرر دارد

آیا در تن ماهی پنبه وجود دارد

تن ماهی برای گربه خیابانی

لیست بهترین برندهای تن ماهی

خرید تن ماهی مرغوب برای بدنسازی

بهترین تن ماهی ارزان برای صبحانه

خرید بهترین تن ماهی برای زن حامله
