چشم ها در هر شکل و اندازه که باشند، با مژه های تو پر و بلند، جذاب تر به نظر می رسند. مژه ها علاوه بر دلیل زیبایی، یک نقش محافظتی بازی می‌کنند و یک سپر برای محافظت در برابر ورود مواد خارجی به چشم هستند. در این مطلب بهترین روشهای ثابت شده علمی برای تقویت دائمی مژه ها در کمتر از ۲ماه را به شما آموزش می دهیم. در حال حاضر درمان های کوتاه مدت تر فقط حقه تبلیغاتی هستند.
نکاتی راجب مژه
با توجه به مطالعه منتشر شده در Aesthetic Plastic Surgery در سال ۲۰۱۱، مردم عموما حدود ۱۰۰ تا ۱۵۰ مژه بر روی پلک‌های بالایی خود دارند در حالی که این تعداد برای مژه‌های پایینی نصف است.
در حالی که تعداد کمی از افراد خوش‌شانس، به طور طبیعی با مژه‌های بلند و سالم به دنیا می آیند، منتها بسیاری از افراد هستند که مژگان نازک یا خیلی کم دارند. اگر به طور مداوم نگران ضخامت و پر پشتی مژه‌های خود هستید، مطمئنا این نگرانی بی مورد نیست و افراد زیادی این نگرانی را دارند.
خبر خوب برای افرادی که با مژه های کم پشت یا نازک مبارزه می کنند، این است که با پیروی از چند دستورالعمل ساده می توانید کیفیت آن ها را بالا ببرید. منتها قبل از باز کردن موضوع، بهتر است راجع به دلایلی که منجر به تنک شدن ریشه مژه ها می شود، صحبت کنیم.
علل نازک شدن مژه ها
برخی از عوامل رایج که در نازک شدن مژه‌ها نقش دارند عبارتند از:
- ژنتیک
- افزایش سن
- شرایط خاص پزشکی
- درمان برای شرایط پزشکی مانند شیمی‌درمانی
- کمبود مواد غذایی
- عفونت چشمی
- تغییرات هورمونی در بدن
مالیدن شدید چشم‌ها و باقی ماندن آرایش روی چشم در پایان روز، می‌تواند باعث ریزش موهای باریک مژه ها شود.
رشد و پرپشت شدن مژه ها بصورت طبیعی
مراقبت درست و منظم باعث می‌شود که مژه‌ها سالم‌تر شوند و این اولین قدم برای لذت بردن از مژه های پرپشت است. همچنین می‌توان از برخی درمان‌های خانگی ساده برای ترویج رشد و پرپشت شدن استفاده کرد.
به خاطر داشته باشید که هر درمان می‌تواند نتایج متفاوتی برای افراد مختلف داشته باشد. ممکن است چند هفته طول بکشد تا نتیجه مطلوب حاصل شود و ممکن است هر فرد نیاز به امتحان کردن بیش از یک راه‌حل برای پیدا کردن یک راهکار مناسب، داشته باشد. در اینجا تعدادی راه حل خانگی برای پرپشت شدن مژه ها آورده شده است:
۱- مراقبت از مژه ها
گاهی اوقات، برای مژه‌های پرپشت تر، تمام چیزی که نیاز دارید نگهداری و نظافت درست و مناسب است. درست مثل موی سر، مژه‌ها نیز به مراقبت درست نیاز دارند.
- سعی کنید مژه‌های خود را حداقل یک‌بار در روز برس بکشید. برس زدن به گردش خون کمک می‌کند و باعث می شود، مواد غذایی بیشتری به فولیکول ها یا کیسه‌های ترشحی مو برسد.
- همیشه صورت و چشمان خود را با یک تمیز کننده ملایم بشویید. مژه‌ها را به خصوص در صبح بعد از بیدار شدن تمیز کنید.
- با آرایش چشم به رختخواب نروید. اگر آرایشتان ضد آب است، از پاک‌کننده های مناسب چشم برای پاک کردن تمام آثار آرایش استفاده کنید.
- به صورت روزانه مژه مصنوعی نپوشید و فقط برای موارد خاص استفاده کنید و هنگام اعمال و برداشتن مژه‌های مصنوعی دقت کنید.
- از ریمل چشمی که کم تر برای سلامتی مژه ها مضر است، استفاده کنید.
- از کشیدن مژه ها با انگشتان دست یا فرمژه اجتناب کنید.
- مژه ها را رنگ نکنید زیرا آکادمی پزشکی چشم پزشکی آن را توصیه نمی کند و همچنین در دراز مدت مژه را ضعیف می کند.
۲- ماساژ روزانه پلک ها
ماساژ دادن پلک ها باعث رشد مژه ها می‌شود. ماساژ جریان خون به سمت فولیکول های مژه را بهبود می‌بخشد که به این معنی است که مواد مغذی بیشتری به فولیکول یا همان کیسه های ترشحی می‌رسند. این باعث تحریک رشد مژه می‌شود و از نازک شدن و شکستگی آن ها جلوگیری می‌کند. ماساژ، نقش مهمی در حفظ بهداشت و نگهداری پلک ها ایفا می‌کند، چرا که به مسدود کردن غدد میبومین کمک می‌کند.
روش: چند قطره روغن زیتون، روغن نارگیل یا شی باتر بر روی پلک‌ها قرار دهید. با استفاده از نوک انگشتان، پلک و خط مژه را با حرکات کوچک و دایره ای شکل ماساژ دهید. ماساژ را برای ۵ تا ۷ دقیقه دو بار در روز برای چند ماه انجام دهید.
۳- استفاده از روغن کرچک
روغن کرچک یک روغن فولیکول شگفت انگیز است که کمک می کند از مژه‌های درخشان و پرپشت لذت ببرید. هم چنین به مبارزه با میکروارگانیسم های مختل کننده رشد مو، می پردازد. روغن کرچک حاوی مقادیر بالایی ریسینلیدیک اسید است؛ یک اسید چرب امگا ۹ که به درمان ریزش مو کمک می‌کند.
روش: قبل از رفتن به رختخواب از یک برس تمیز کننده و یا تکه ای پنبه برای مالیدن روغن کرچک روی مژه ها استفاده کنید. همچنین می‌توانید قبل از استفاده، چند قطره روغن ویتامین E به روغن کرچک اضافه کنید. آن را یک شب بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
بعلاوه می توانید دو قاشق سوپ خوری از روغن کرچک با ژل آلوئه ورا تازه مخلوط کنید و آن را با استفاده از تکه ای پنبه روی مژه‌های خود بمالید. بگذارید یک شب بماند و بعد آن را صبح روز بعد شست‌وشو دهید.
هر یک از این درمان‌ها را روزانه به مدت سه ماه دنبال کنید.
۴- مژه های خود را با روغن نارگیل تغذیه کنید
روغن نارگیل یک درمان طبیعی شناخته شده برای پرپشت شدن و رشد مژه است. این روغن غنی از ویتامین E و لوریک اسید است که باعث تغذیه مژه ها و افزایش حجم آن ها می شود. هم چنین به تیره ماندن مژه ها کمک می کند. در مطالعه‌ای که در سال ۲۰۰۳ در ژورنال علمی زیبایی منتشر شد، محققین اشاره کردند که روغن نارگیل وابستگی بالایی به پروتئین‌های مو دارد و می‌تواند به عمق درونی بدنه مو نفوذ کند.
روش: یک برس تمیز ریمل زنی و یا یک تکه پنبه را در روغن نارگیل گرم فرو کنید. قبل از رفتن به رختخواب، روغن را به دقت بر روی مژه‌های خود بمالید، درست همان طور که از ریمل زدن استفاده می‌کنید. یک شب صبر کنید و سپس در صبح آن را با آب ولرم بشویید. این درمان را روزانه به مدت چند ماه تکرار کنید تا نتایج مورد نظر را به دست آورید.
۵- مرطوب کردن با آلوئه ورا
آلوئه ورا یک درمان خانگی عالی است که می‌تواند به مژه‌ها کمک کند تا بلند، قوی و پرپشت شوند. آلوئه ورا شامل چندین ویتامین و مواد مغذی است که رشد مژه‌ها را ترویج می‌کند. علاوه بر این، به مرطوب کردن مژه‌ها نیزکمک می‌کند. تحقیقات سال ۲۰۱۰ در مجله تحقیقات شیمیایی و دارویی گزارش می دهد که محتوای آنزیمی آلوئه ورا از ریزش مژه ها جلوگیری می کند.
روش: قبل از رفتن به رختخواب، با استفاده از یک برس ریمل مژه و ابرو تمیز، مقداری از ژل آلوئه ورا را بر روی مژه های خود اعمال کنید. آن را یک شب بگذارید و سپس صبح روز بعد آن را با آب گرم بشویید.
حتی می توانید یک قاشق غذا خوری از ژل آلوئه ورا و روغن جوجوبا همراه با یک قاشق چای خوری بابونه مخلوط کنید. این مخلوط را دو بار در روز با استفاده از یک برس ریمل مژه و ابرو تمیز روی مژه های خود بگذارید و برای ۱۵ دقیقه صبر کنید و سپس آن را با آب گرم بشویید. برای گرفتن بهترین نتیجه، هر کدام از این راه ها را برای چند ماه انجام دهید.
۶- گرفتن یک رژیم غذایی مناسب
خوردن یک رژیم سالم و متعادل، گامی مهم دیگر برای لذت بردن از مژه های پرپشت است. درست مانند موی سر، مژه ها نیز نیاز به منبع خوبی از ویتامین ها و مواد معدنی برای کمک به بلند شدن، پرپشتی و قوی شدن خود دارند. پروتئین و ویتامین A، B، C و E، آهن، روی، مس، منیزیم و سلنیوم برای رشد مو بسیار مهم هستند.
- مقدار زیادی از میوه های تازه مانند سیب، گواوا، مانگو، پاپایا، آووکادو و گریپ فروت را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
- سبزیجات سبز مانند اسفناج، بروکلی، کلم و کلم‌پیچ بخورید.
- تمام حبوبات و غذاهای غنی از پروتئین مانند بنشن، آجیل، دانه‌ها و لوبیا را در رژیم غذایی خود بگنجانید. هم چنین، از جوانه‌های یونجه استفاده کنید چون پروتئین، ویتامین و مواد معدنی بالایی دارند.
- از روغن زیتون خالص یا روغن نارگیل برای پخت و پز استفاده بکنید چون این روغن حاوی چربی‌های سالم است. به خاطر داشته باشید میانه‌روی کلیدی است و اهمیت زیادی دارد.
- هم چنین مطمئن شوید که هر روز مایعات کافی دریافت می کنید.
از آنجا که کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری می‌تواند تاثیر بزرگی بر رشد مژه ها داشته باشد، می‌توانید یک مکمل غذایی نیز انتخاب کنید. برای نوع مکمل و مقدار مناسب با پزشک مشورت کنید.
رشد و پرپشت شدن مژه ها با کمک دارو
توصیه‌های دیگر:
- با مژه‌های خود با ملایمت رفتار کنید. هنگام برداشتن یا پاک کردن آرایش از ضربه زدن خودداری کنید.
- دقت کنید که محصولات آرایشی چشم از جمله ریمل و خط چشم کیفیت خوبی داشته باشند.
- تاریخ انقضای مواد مورد استفاده در آرایش را چک کنید و از استفاده از محصولات قدیمی خودداری کنید.
- از ریمل های ضد آب بدلیل اینکه باعث خشک کردن مژه‌ها می شود و حذف و پاک کردن آن دشوار است، اجتناب کنید.
- استفاده از فر مژه را متوقف کنید.
