فرمول خوشمزه شکم آب کن عسل و دارچین راه موثری است. بسیاری از رژیم های غذایی برنامه های متفاوتی را در اختیارتان قرار می دهند اما در این قسمت از مجیدفود به شما خواهیم گفت که عسل و دارچین تا چه حد می تواند مفید باشد و به شما کمک کند تا به اهداف کاهش وزن خود برسید.
فواید دارچین:
- پاکسازی بدن و از بین بردن هر گونه باکتری، قارچ و انگل در سیستم گوارشی
- کمک و تعادل سطح قند خون در بدن که باعث جلوگیری از افزایش ذخیره چربی به خاطر سطح بالای قند خون می شود
- افزایش متابولیسم و سوخت و ساز گلوکز به اندازه ۲۰ برابر
- کمک به بهبود عملکرد انسولین و کمک به کاهش وزن
- افزایش بیشتر احساس سیری و جلوگیری از تمایل زیاد به مصرفِ مواد غذایی
فواید عسل:
- سرشار از ویتامین و مواد معدنی که باعث افزایش سطح انرژی در بدن می شود.
- کمک کننده طبیعی به عنوان سرکوبِ تمایل زیاد به مواد غذایی.
- کمک به افزایش سوخت و ساز و متابولیسم برای چربی سوزی.
- ارزش مشخص شاخص گلایسمیک که سالم تر از شکر است و بدن به صورت تدریجی آن را جذب می کند.
- جلوگیری از افزایش ناگهانی سطح قند خون
- حاوی آنزیم ها و آنتی اکسیدان هایی که فواید زیادی برای سلامتی دارند.
- کاهش سطح تری گلیسیرید، کلسترول و کاهش وزن
لیست دمنوش های ضد چربی شکم با دارچین:
با این مواد پرخاصیت و مفید برای لاغری، میتوانید تمام فرمول های چربی سوز زیر را تهیه کنید
دمنوش دارچین و عسل:
مواد لازم:
- نصف فنجان آب
- یک عدد چوب دارچین
- یک قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه:
آب را بجوشانید؛ چوب دارچین را داخل آن بیندازید. کمی صبر کنید تا آب رنگِ دارچین را به خودش بگیرد که معمولاً ۱۰ دقیقه طول می کشد؛ سپس چوب را برداشته و یک قاشق عسل به آن اضافه کنید و بعد از خنک شدن، میل کنید.
چای سبز، دارچین و عسل:
مواد لازم:
- یک فنجان آب
- پودر دارچین ۱ قاشق چایخوری
- عسل ۱ قاشق چایخوری
- دو قاشق چای خوری چای سبز
طرز تهیه:
پودر دارچین و عسل را داخل یک کاسه ترکیب کنید؛ سپس آب را بجوشانید و چای سبز را به آن اضافه کنید و بعد از دم کشیدنِ چای سبز، ترکیب عسل و دارچین را تهیه کرده و بعد میل کنید.
عسل، دارچین و لیمو:
مواد لازم:
- نصف فنجان آب
- پودر دارچین ۱ قاشق چایخوری
- عسل ۱ قاشق چایخوری
- ۱ قاشق چای خوری آب لیمو
طرز تهیه:
آب را داخل کتری بجوشانید. پودر دارچین، عسل و آبلیمو را داخل کاسه ترکیب کنید و آب جوشیده شده را به ترکیب اضافه کنید و خوب هم بزنید و بعد بنوشید.
چه زمانی دمنوش عسل و دارچین را مصرف کنیم؟
شما می توانید در زمان های متفاوتی این کار را انجام دهید که بهترین آن ها شامل موارد زیر است:
هنگام صبح:
اگر قصد کاهش وزن دارید، بسیار مهم است که این دمنوش را هنگام صبح استفاده کنید تا صبح تان با چربی سوزی آغاز شود و آن را به یک عادت برای کاهش وزن خود تبدیل کنید. با انجام این کار هم سوخت و ساز بیشتری دارید و هم سطح انرژی بالاتری را احساس می کنید.
بین وعده های غذایی:
اگر می خواهید وزن کم کنید، باید بین وعده های غذایی از این دمنوش استفاده کنید که باعث کاهش وزن می شود و تمایل شما را به غذا کم تر می کند.
قبل از حرکات ایروبیک:
اگر آماده تمرین ورزشی شده‌اید، می توانید قبل از آن از این دمنوش استفاده کنید که در طول ورزش و انجام حرکات کاردیو سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد و کالری سوزی بیشتری انجام می شود.
قبل از خواب:
برای این که در طول خواب؛ چربی سوزی داشته باشید و وضعیت بهتری را تجربه کنید، می توانید قبل از خواب دمنوش عسل و دارچین را استفاده کنید و با متابولیسم بالا به رختخواب بروید.
راهکار های اضافی برای مصرف عسل و دارچین:
- برای کاهش وزن حداقل از سه قاشق چای خوری عسل استفاده کنید.
- عسل را بعد از جوش آمدن آب به آن اضافه کنید.
- حتما سعی کنید که آب داغ طعم چوب دارچین را به خودش بگیرد و بعد چوب را جدا کنید.
- هرگز از نمک و شکر استفاده نکنید.
- دارچین را با آب نجوشانید.
- دمنوش دارچین را دوباره داغ نکنید.
عوارض جانبی دمنوش عسل و دارچین:
- اگر این دمنوش را همراه با دارو های ضد سرفه و دارو های دیگری مثل آسپیرین استفاده کنید، خون تان خیلی رقیق می شود و ممکن است حتی کشنده باشد.
- ممکن است که دارچین باعث سقط جنین شود؛ بنابراین در دوران بارداری هرگز آن را استفاده نکنید.
- دارچین باعث تپش قلب می شود و در صورت بیماری قلبی؛ از آن استفاده نکنید.
- مصرف پودرِ دارچین بدون ترکیب با عسل و آب ممکن است باعث خفگی، عفونت ریه یا حتی مرگ شود.
- مصرف زیاد دارچین باعث افزایش گرمای بدن می شود؛ بنابراین در دوران یائسگی آن را استفاده نکنید.
برای دیدن مقالات بیشتر اینجا کلیک کنید.
